Sunday, 26 March 2017

RANCANG PERCUTIAN LEBIH AWAL

Musim cuti sudah tiba lagi. Anda tidak ke mana-mana? Mungkin ada yang mahu membawa anak pulang ke kampung halaman berjumpa nenek dan datuknya. Mungkin ada yang hanya memerap di rumah. Mungkin juga ada yang memenuhkan cuti sekolah ini dengan menghantar anak mereka menjalani kursus motivasi atau perkhemahan.

Mungkin ada tidak mempunyai perancangan langsung, manakala sebahagian yang lain barangkali mencongak mahu membawa anak bercuti.

Walau apa pun pilihan anda, terpulang kepada cita rasa dan bajet masing-masing.

Tidak bermakna cuti panjang anak anda dipersiakan begitu saja seandainya diisikan dengan banyak aktiviti lain yang berfaedah walaupun anda berada di rumah.

Namun, kepada yang ingin membawa anak melancong, sama ada dalam atau luar negara, ada beberapa tip yang boleh dikongsi bersama.

Pertama, rancang percutian anda terlebih dahulu. Sebaiknya, sebelum pergi bercuti, rancang dahulu percutian walaupun kita hanya mempunyai masa seminggu untuk merancangnya. Ke mana kita mahu bercuti? Cuti bagaimana yang kita mahu? Apa konsepnya, untuk riadah atau berbentuk ringkas.

Kedua, sediakan bajet. Jika kita melancong menggunakan agensi pelancongan, sekurang-kurangnya 90 peratus daripada perbelanjaan melancong kita sudah dibayar terlebih dahulu. 

Jika kita melancong secara ala carte, sediakan perangkaan dan jangkaan jumlah wang yang kita perlukan bagi menampung semua kos penginapan, perjalanan, makanan, kos lawatan dan membeli belah.

Ketiga, fahamkan anak terhadap nilai wang. Ini juga amat perlu untuk kita tekankan terutama kepada anak yang sedang membesar.
Terangkan kepada mereka kita bercuti di dlam bajet terhad. Pemberitahuan awal, ia membantu mereka memahami dan tidak meminta dibelikan sesuatu di luar dugaan kita sewaktu bercuti.

Ini juga dapat mengelakkan rasa hampa daripada bertapak di dalam pemikiran anak kita itu. Kita tentunya tidak mahu anak kita bermasam muka, meskipun baru balik dari bercuti di luar negara.

Keempat, rancang aktiviti membeli-belah. Kawal perasaan. Sediakan senarai pendek apa yang mahu kita cari setibanya di destinasi.

Kelima, rancang pembelian cenderahati. Yang ini juga perlu kita titik beratkan smaa. Bagi sahabat, rasanya sekadar ingatan kita sudah mencukupi.

Ketujuh, pastikan anda ada lebihan tunai sekembalinya dari bercuti. Elakkan senario pulang dari bercuti, kantung kosong.

Kelapan, gunakan khidmat agensi pelancongan. Ini adalah satu pilihan terbaik untuk kita menjimatkan belanja. Meskipun melancong dengan menggunakan khidmat agensi pelancongan ini kita tertakluk kepada jadual yang tersedia, tetapi ini adalah lebih baik daripada melancong secara ala carte unutk mengunjungi tempat yang tidak pernah kita sampai sebelum ini.

Kesembilan, buah bedah siasat untuk percutian anda. Perkara ini juga adalah penting sebenarnya. Sekiranya untuk percutian kali ini anda tidak sempat untuk merancang seperti di atas, anda boleh saja menggunakannya di percutian anda yang akan datang. Selamat bercuti.

PLAN EARLY FOR VACATION

Holiday season is here. You are not going anywhere? Perhaps you would like to bring your children to visit their grandparents. Perhaps you just want to stay at home. Perhaps you want to send your children to motivational camp or camping.

Maybe you didn't plan at all or others still figuring to do so.
Whatever your choice is, it depends on your taste and budget.
It doesn't mean that long vacation of your children will be wasted if doing activities from home.

Those who wished to take their children for vacation, here are a few tips :-

First of all, plan your vacation. The best is before going for vacation even if you only have one week to plan. Your destination? What kind of vacation we want? What is the concept, to relax or just a simple vacation?

Second, prepare a budget. If we are going with travel agency, we already paid 90% of travelling cost.

If we are travelling ala carte, prepare a figure and forecast how much we need for lodging, travelling, food, visiting cost and shopping.

Third, educate your children about the value of money. This is important aspect especially to our growing children.

Explain to them that we are on vacation with limited budget. This helps them to understand and won't ask anything extraordinary during vacation. 

This also can avoid the feeling of disappointment in our children mind. Surely we want to avoid the sour face in our children even though we are just back from vacation.

Fourth, plan for shopping activities. Control your emotions. Prepare a short list of what we want when we arrive in our destination.

Fifth, plan on buying sourveine. This is important. For friends, it's enough of thinking of them. So, the price of sourviner is not important to them, so buy at an ideal price.

Six, use credit card with smart. This is our obvious weakness. We don't have to use cash during shopping, so we might suffer from sadness after enjoy syndrom.

Seven, make sure you have extra cash when coming back from vacation. Avoid empty pocket scenario.

Eight, use travel agency service. It's a good choice to save. Even though using travel agency is restricted to their schedule but it's better to compared to ala carte travel to new destination.

Nine, do a post mortem of your vacation. This is important. If you are unable to plan as above for this trip, you can use these tips for next trip. Enjoy your vacation.



Source ; Berita Harian - 18 January 2017

Translated by : Teratai Melur
Email ; terataigenius@gmail.com

 **If you require translation service, kindly e-mail detail to the above email address.
Thank you.

Monday, 20 March 2017

Natural ways to confident curves

Poor diet, a lack of exercise and our increasingly sedentary way of life are primary contributors to the rise of obesity in our country. Besides the negative health impact, being overweight can affect our life in other ways such as by distorting our outlook on life and destroying our self-confidence.

While diet and exercise are recommend methods to shed the pounds, there are various ways to manage weight issues, including dietary supplements.

The key to ideal weight is to aim to be healthy and strong instead of being thin. More women today are embracing their beautiful curves. In effect, it makes them feel good internally, thus boosting their self-esteem and confidence levels.

GARCINIA CAMBOGIA


Image result for garcinia cambogia



For those who need a little help in getting started on managing their weight, Garcinia or more specifically the hydroxycitric acid (HCA) extracted from the Garnicia Cambogia tropical fruit, is a widely recognised natural product used in tackling obesity and aiding in weight management. Used for centuries throughout Asia for culinary purposes, generally as a condiment and flavouring agent (usually as a subsitute for tamarind or lemon), it is also known to make one feel satiated.

Fat stored in the body is a by-product of unused energy or glucose which has been converted by particular enzymes. What HCA (extracted from Garcinia) does is :

  •  It blocks these enzymes and prevents the formation of fat deposits
  • The body then works to burn the fat cells by breaking down their protective proteins known as perilipin, thus increasing metabolism.
  • HCA also increases the release of serotonin in the brain and influences the neuropeptide Y function, thereby suppressing appetite and the desire to binge-eat
Hence, HCA from Garcinia is beneficial in reducing visceral fat (the fat stored within the abdomen or around a number of important internal organs) and subcutaneous fat (the fat that is stored just under our skin). HCA also helps cut down belly fat, waist and hip circumference. Along with lowering LDL (bad cholesterol) and triglycerides, HCA also increases HDL (good cholesterol).

RASPBERRY


Image result for raspberry


Another natural "product" to aid in the fat and diet department is raspberry. It has been used for nutritional and medical purposes for centuries. The ketone compounds contained in raspberries have anti-obesity properties.

It reduces absorption of dietary fat, increases lipolysis (the breakdown of fats) as well as thermogenesis, which increases metabolism slightly for a few hours after ingestion, thus, causing the body to burn more calories even when at rest.

GREEN TEA


Image result for green tea


Since ancient times, green tea has been known for its numerous health benefits that include weight management. It contains polyphenols such as catechins that lowers the absorption of dietary fat, hence reducing fat accumulation in the body. Another ingredient in green tea, epigallocatechin gallate (EGCG), is also said to help increase resting metabolism and stimulate fat-burning

Cara mudah mengekalkan bentuk badan


Mengamalkan diet salah, kurang bersenam dan cara hidup banyak duduk antara faktor penyumbang peningkatan obesiti dalam negara kita. Selain impak negatif kesihatan, peningkatan berat badan menjejaskan kehidupan kita dalam pelbagai cara seperti pandangan kita terhadap kehidupan dan memusnahkan keyakinan diri.

Amalan diet dan senaman disyorkan untuk mengurangkan berat badan, namun terdapat pelbagai cara menangani masalah berat badan, termasuk makanan sampingan diet.

Kunci untuk mendapatkan berat badan ideal adalah bagi menjadi sihat serta kuat walaupun kurus. Hari ini, ramai wanita menghargai bentuk badan mereka. Hasilnya, mereka berasa gembira secara dalaman. Ini secara langsung meningkatkan keyakinan diri dan rasa hormat mereka.

GRACINIA CAMBOGIA


Image result for garcinia cambogia


Bagi mereka yang memerlukan bantuan untuk memulakan proses menguruskan berat badan, Garcinia atau lebih tepat asid hidroksitrik (HCA) yang dikeluarkan daripada buah tropikal Garcinia Cambogia banyak digunakan dalam produk asli bagi menangani obesiti dan membantu dalam menguruskan berat badan.

Di Asia. buah ini telah digunakan dalam masakan sebagai perasa dan sebagai agen pewarna (biasanya buah ini digunakan sebagai bahan ganti untuk asam atau buah limau) berkurun lamanya. Buah ini juga dikenali akan membuatkan seseorang berasa amat kenyang atau rasa muak.

Lemak yang tersimpan dalam badan merupakan keluaran sampingan bagi tenaga yang tidak digunakan atau glukosa yang telah ditukar oleh enzim tertentu. Apakah maksud HCA (diekstra daripada Garcinia)?

  • Ia menyekat enzim ini dan menghalang pembentukan simpanan lemak.
  • Seterusnya, badan akan bekerja untuk membakar sel lemak dengan memecahkan protein lindungan yang dikenali sebagai perilipin dan meningkatkan metabolisim
  • HCA juga meningkatkan pelepasan serotonin dalam otak dan mempengaruh fungsi neuropeptide Y yang mengurangkan nafsu makan banyak. 
Jadi, HCA daripada buah Garcinia sangat bermanfaat dalam mengurangkan lemak visceral (lemak yang disimpan dalam bahagian abdomen atau pada beberapa bahagian penting dalam organ dalaman) dan lemak subcutaneous (lemak yang tersimpan di bahagian bawah kulit kita). HCA turut membantu mengurangkan lilitan lemak perut, lemak pinggang dan lemak pinggul. Buah ini turut mengurangkan LDL (kolesterol bahaya) dan triglycerides dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

RASPBERI


Image result for raspberry


Satu lagi produk "asli" yang dapat membantu dalam menangani lemak dan diet ialah buah raspberi. Buah ini telah digunakan untuk tujuan makanan berkhasiat dan tujuan perubatan berkurun lamanya. Kandungan ketone dalam buah raspberi mengandungi agen anti-obesiti.

Ia mampu mengurangkan menyerapan lemak diet, meningkatkan lipolysis (pemecahan lemak) dan meningkatkan thermogenesis yang mampu meningkatkan sedikit metabolism untuk beberapa jam setelah dihadam. Ini dapat membantu badan membakar lebih banyak kalori walaupun ketika sedang rehat.

TEH HIJAU


Image result for green tea

Sejak zaman kuno lagi, teh hijau dikenali mempunyai banyak khasiat termasuk pengurusan berat badan. Ia mengandungi polyphenols seperti catechin yang merendahknan penyerapan lemak diet serta mengurangkan pengumpulan lemak dalam badan. Satu lagi bahan dalam teh hijau iaitu epigallocatechin gallate (EGCC) dikatakan turut membantu meningkatkan metabolism dan menggalakkan pembakaran lemak.



Sumber : The Sun - 29hb September 2016

Diterjemah oleh : Teratai Melur
E-mel : terataigenius@gmail.com

**Jika memerlukan perkhdimatan terjemahan, sila e-mel maklumat ke alamat e-mel tertera di atas.
Terima kasih.

Thursday, 16 March 2017

Rancang majlis untuk jimat belanja

Merancang perkahwinan tidak mudah kerana terlalu banyak perlu difikir untuk disediakan demi memenuhi keperluan dan kemahuan mengikut cita rasa pasangan mempelai.

Perbelanjaan untuk majlis perkahwinan memang besar terutama jika semua acara dibuat dengan penuh eksklusif. Rata-rata pasangan kini lebih bersikap terbuka dan memahami keadaan kewangan serta ekonomi cukup membimbangkan ketika ini.

Antara langkah yang diambil adalah merancang perkahwinan dengan kos yang minimum.

Aura membantu pasangan pengantin untuk membuat beberapa senarai semak atau tip yang boleh diguna pakai bagi mengurangkan kos!

1.   Tarikh

Elakkan memilih hari minggu. Ia kedengaran agak janggal untuk membuat majlis pada hari biasa tetapi ia berguna untuk anda. Sebagai contoh hari Jumaat.

Elakkan juga memilih bulan yang kebiasaannya menjadi pilihan seperti cuti sekolah pada pertengahan atau akhir tahun. Ini dikhuatiri kos sewa tempat perkahwinan pada musim puncak akan meningkat.

2.   Lokasi

Pilih lokasi yang tersedia di hias tanpa anda perlu berbelanja lebih bagi tujuan dekorasi. Sebagai contoh dewan berkaca. Hanya hiasan ringkas diperlukan kerana anda dikelilingi pemandangan luar sama ada seperti bangunan tinggi atau tumbuh-tumbuhan melingkar.

3.   Majlis

Banyak pasangan berhabisan untuk makanan mewah, muzik, pengacara majlis, solekan dan pelbagai elemen lagi. Ini semua semata-mata untuk memuaskan hati tetamu. Apa kata raikan tetamu dengan jamuan ikut kemampuan anda, ia juga dapat mengelakkan pembaziran.

4.   Manisan atau makanan

Ramai yang gemar menyediakan manisan atau makanan tambahan sebagai tambahan dan juga ia tampak menarik di dalam gambar. Jika membuat tempahan kok mewah yang cantik atau kek cawan ia mahal.

Cari alternatif dengan menyediakan manisan  yang tidak terlalu mahal, anda boleh membuatnya sendiri, tempah kuih tradisional atau hanya sediakan dua jenis manisan dalam kuantiti besar. 

Info

Antara perkara penting majlis pernikahan
  • Mas kahwin untuk pengantin perempuan
  • Wali untuk pengantin perempuan
  • Juru nikah atau kadi
  • Saksi pernikahan

Sumber : Berita Harian
Tarikh : 2hb Febuari 2017

Plan wedding and save money

It's not easy to plan a wedding because there are so many things to think and fulfill the needs and requirements of the bridal couple.

If all the events are done exclusively, then the cost will be really high. Nowadays, many couples are open-minded and understands current financial status and worrying economy.

Among the steps can be taken while planning for the wedding with minimum cost.

Aura helps bridal couple to do a check list or tips that can be used to reduce cost!

1.   Date

Avoid choosing weekends. It's weird to organize function on week days but it'll be useful to you. For example, choose Friday.

Avoid choosing school holidays such as mid or end of the year because this is time when rental wedding venue will be high.

2.   Location

Choose a beautiful location without you spending more for decoration. For example, a glass hall where it only needed a little touch because you are surrounded by an amazing view like high rise building or plants. 

3.   Function

Many couples spend a lot on expensive foods, music, emcee, make-up and other elements. All these just to satisfy guests. How about serving the guests within your budget where you could avoid wastage.

4.   Sweet or food

Many loves to serve sweet or additional foods as side dish and it looks attractive in photos, if it's a beautiful luxury cake or an expensive cup cakes.

Look for alternative if wish to serve sweets. Choose sweets that not too expensive that you could prepare by yourself or order traditional foods or prepare two types of sweets in large quantities.

Info

Important in soleminisation function
  • Dowry for the bride
  • Wali for the bride
  • A marriage official or kadi
  • Witness

Translated by : Teratai Melur
E-mel : terataigenius@gmail.com
**If you translation service, kindly email to above mentioned email address. 

Thank you.